Warsztaty weekendowe– ogólnopolskie  (przyjazd uczestniczek w dniu poprzedzającym warsztaty, w godzinach popołudniowych  np. od godz. 14.00)   Ramowy program warsztatów przedstawia zaplanowane formy aktywności, które modą ulec zmianie ze względu na warunki pogodowe    

                                 

Dzień I

14.00-16.00 Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie

16.00-19.00 Czas dla siebie (strefa SPA i zabiegi pielęgnacyjne dla każdej uczestniczki warsztatów)

19.00-19.30 Kolacja

20.00-23.00 Czas kobiet

Dzień II

9.00-10.00. Śniadanie i czas na dobrą kawę

10.00-10.15 Powitanie, przedstawienie ramowego planu warsztatów

10.30-11.45 Sesja ekoterapii 

11.45-12.00 Przerwa kawowa

12.00-13.30 Doświadczaj NIEZNANEGO- warsztaty z rozwoju osobistego

13.30-14.30 Przerwa obiadowa

14.30-17.00 Kontakt z naturą w plenerze -wejście na Okole

17.00-17.30 Przerwa kawowa

17.30-19.00 Odkryj swoją Kobiecość -warsztaty z seksuologiem

19.00-19.30 Kolacja

19.30-22.00 Czas dla siebie (sesja w grocie solnej dla uczestniczek warsztatów)  

                     

                         

Dzień III

8.00- 9.00 Śniadanie i czas na dobrą kawę

9.00 -10.15 Mindfulness (praktyka uważności), shinrin-yoku (kąpiele leśne)  

10.15-10.30 Przerwa kawowa

10.30-12.00 ONA inTYmnie (mięśnie dna miednicy w kontekście kobiecej seksualności) – warsztaty z fizjoterapeutką uroginekologiczną

12.00-12.15 Przerwa kawowa

12.15-12.45 ONA inTYmnie (orgazm kobiecy w trzech aspektach) – warsztaty z fizjoterapeutką uroginekologiczną

12.45-13.30 Test mięśni dna miednicy (dla chętnych) lub czas dla siebie

13.30-14.30 Przerwa obiadowa

14.30-16.00 Ruch i świadomość ciała- zajęcia z trenerem personalnym

16.00-16.15 Przerwa kawowa

16.15-17.00 Masaż dźwiękiem

17.00-17.15 Zakończenie warsztatów i pożegnanie uczestniczek